17 de janeiro de 2019

Receita: Muffins Proteicos de Nutchoc

Muffins Proteicos de Nutchoc - Receita

Comer alguma coisa antes de ir ao ginásio é sempre complicado para mim, já que costumo ir bem cedo - às 7h15 da manhã. Poderia comer uma peça de fruta para ser rápido mas o problema é que não acordo com fome. A receita que partilho convosco nesta publicação é o meu salva-vidas já que é simples, fácil e rápida de preparar - Muffins Proteícos de Nutchoc.

12 de janeiro de 2019

Primer Prime & Fine Beautifying, Catrice

Catrice | Prime & Fine Beautifying Primer

Para a primeira review do ano 2019 trago um primer da Catrice que andei a usar durante uns bons meses. Quis realmente testá-lo a fundo já que as minhas primeiras impressões não foram lá muito boas mas queria ter a certeza que o produto não correspondia às minhas expectativas antes de vos dar a minha opinião. Vamos lá então à análise deste produto.

7 de janeiro de 2019

Desafio 60 Dias Mais Saudável

Desafio 60 Dias Mais Saudável

Quem me acompanha há algum tempo aqui no blogue sabe que em 2016 perdi 14 kg (passei dos 86 kg para os 72 kg) em cerca de 4 meses só com reeducação alimentar (na altura tinha um estilo de vida ativo), entretanto em 2017 voltei a ganhar esse peso todo novamente e a ter um estilo de vida mega sedentário e em 2018 voltei outra vez a perder esse peso, desta vez de forma consciente, sem restrições e com a ajuda de exercício físico. Isto é um resumo, muito resumido, do que se passou.

Neste momento encontro-me novamente com 72 kg mas sinto que a minha perda de peso é muito gradual porque apesar de ser bastante consistente com a minha atividade física, nem sempre faço um esforço para escolher comida mais saudável. Daí querer desafiar-me a mim mesma neste ano de 2019 e ter pensado neste projeto de 60 Dias Mais Saudável.
Irei começar por tentar fazer os 60 dias e após esse periodo, se vir que o desafio correu bem, planeio repeti-lo durante o resto do ano.