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19 de junho de 2016

Ep. 3: Tosta Mista (low carb e sem glúten) || Cozinha de Verdade

Tosta Mista (low carb e sem glúten)

No episódio desta semana do Cozinha de Verdade ensino-vos a receita de tosta mista low carb. Esta tosta tem a particularidade de ser feita sem pão. É verdade: zero de pãozinho, gente. É super saborosa e faz-se em 3 minutos. Esta receita dá para uma tosta.




Tosta Mista (low carb e sem glúten)

Ingredientes
1 ovo
2 colheres sopa de cream cheese
2 colheres café de fermento em pó

Modo de preparação
Começar por peneirar o ovo. A seguir, numa caneca, misturar o ovo peneirado com o cream cheese e o fermento em pó. Passar a mistura para um recipiente quadrado e levar ao microondas por 2 minutos e 20. Quando estiver pronto, desenformar, cortar duas fatias, rechear a gosto e levar até ao grill para tostar.


Tosta Mista (low carb e sem glúten)

Valor nutricional
Calorias: 166 Kcal
Lípidos: 12,47 g
Carbs: 4,08 g
Açúcares: 2,68 g
Proteínas: 8,84 g
Fibras: 0,1 g

Espero que tenham gostado da receita desta semana. Se ainda não se inscreveram no canal, poderão fazê-lo aqui. Em todos os episódios apresento receitas saudáveis e fáceis de confecionar, por isso visitem o canal.

5 comentários:

  1. Tem muito bom aspeto mesmo! Adorei a alternativa ao pão... beijo <3

    http://ajoanacharmosa.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  2. Huummm... Que delícia!
    Bom domingo!
    Bjs,
    carolnagliati.blogspot.com

    ResponderEliminar
  3. Oi, tudo bem? Conheci seu Blog hoje e adorei <3 Já estou seguindo para acompanhar sempre !
    Essa receita parece ser uma delícia, com certeza vou fazer.
    Beijos,
    #fiquerosa

    Fique Rosa | Meu Canal YT

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