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10 de julho de 2016

Ep. 6: Bolo Salgado de Atum (low carb) || Cozinha de Verdade

Ep. 6: Bolo Salgado de Atum (low carb)

No episódio 6 do Cozinha de Verdade mostro-vos uma receita mega fácil muito parecida na verdade com ovos mexidos, mas que com mais uns ingredientezinhos vai dar para formar um bolinho salgado de atum. Esta receita rende um bolo.




Ep. 6: Bolo Salgado de Atum (low carb)

Ingredientes
2 ovos
1 lata atum em água
40 g queijo ralado
1 colher sopa salsa
temperos a gosto

Modo de preparação
Misturar todos os ingredientes até criar uma pasta. Levar à frigideira até o ovo cozer bem. Colocar a mistura cozida numa tigela e pisar bem para dar a forma. Virar num prato e desenformar.


Ep. 6: Bolo Salgado de Atum (low carb)

Valor nutricional
Calorias: 348 Kcal
Lípidos: 18,58 g
Carbs: 3,28 g
Açúcares: 1,37 g
Proteínas: 41,72 g
Fibras: 0,3 g

Todos os episódios do Cozinha de Verdade saem ao Domingo às 10h, por isso se ainda não se inscreveram no canal poderão fazê-lo aqui, para receberem sempre os vídeos na vossa página inicial do Youtube.

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