Sou Patrícia

No episódio 6 do Cozinha de Verdade mostro-vos uma receita mega fácil muito parecida na verdade com ovos mexidos, mas que com mais uns ingredientezinhos vai dar para formar um bolinho salgado de atum. Esta receita rende um bolo.

Ingredientes

2 ovos

1 lata atum em água

40 g queijo ralado

1 colher sopa salsa

temperos a gosto

Modo de preparação

Misturar todos os ingredientes até criar uma pasta. Levar à frigideira até o ovo cozer bem. Colocar a mistura cozida numa tigela e pisar bem para dar a forma. Virar num prato e desenformar.

Valor nutricional

Calorias: 348 Kcal

Lípidos: 18,58 g

Carbs: 3,28 g

Açúcares: 1,37 g

Proteínas: 41,72 g

Fibras: 0,3 g

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